Urlaubszeit: Vom 11. August bis einschl. 24. August befinde ich mich im Urlaub und die Yogaschule ist geschlossen. Ab dem 25. August finden die Klassen wieder wie gewohnt statt.
Yoga
Sthira Sukham Asanam. (Vers 2.46 Yoga Sutra v. Patanjali)
Dieser Vers, einer der bekanntesten aus Patanjalis Yogasutra, kann aus dem Sanskrit übersetzt werden mit „Die Haltung soll gleichzeitig stabil und angenehm sein”. Sthira bedeutet dabei so viel wie fest, stabil, unbeweglich, dauerhaft und widerstandsfähig. Sukha beschreibt Behagen, Leichtigkeit, Freude und Glück.
Meine Philosophie
Die Yoga-Klassen gestalte ich gerne fordernd und anspruchsvoll, um tief in den Körper zu spüren und ihn zu stärken.
Mein Ziel ist es, Dich die Kombination von Atem und Körperhaltungen erlernen zu lassen, so dass Du damit eine Meditation in Bewegung schaffen kannst.
Da wir beim Ashtanga Yoga jedes Mal der gleichen Praxis folgen, lässt es uns jegliche Veränderung, wie wir uns fühlen, sehr bewusst wahrnehmen. Wir können die Praxis nutzen, um täglich in Kontakt mit unserem inneren Selbst zu sein.
In jeder meiner Klassen lernst Du spielerisch ein wenig Sanskrit.
Klassen
Ob kraftvoll und dynamisch oder ruhig und regenerativ. Ich biete Dir Yoga-Klassen für jedes Level und jede Stimmung. Melde Dich gerne bei mir und wir schauen, welche Klasse zu Dir passt!
Montag
Traditionelles Hatha
Meditation, Pranayama, Asanas (Anfänger*innen willkommen)
17:00 – 18:15 Uhr
Hatha trifft Ashtanga
Fordernd, anspruchsvoll (Für Fortgeschrittene)
18:30 – 20:00 Uhr
Mittwoch
Vinyasa
Pranayama, dynamischer Flow, dynamische Bewegungen, Asanas werden max. 5 Atemzyklen gehalten (Alle Level willkommen)
18:00 – 19:15 Uhr
Sanftes Hatha am Abend
Ruhige Klasse, Drehungen, Loslassen in Posen, Yin Elemente (Anfänger*innen willkommen)
19:30 – 20:45 Uhr
Preise
Ob flexibel mit einer Stempelkarte, regelmäßig mit Monatsabo oder spontan per Jump-In: Du entscheidest, was am besten zu Deinem Alltag passt. Alle Varianten ermöglichen Dir die freie Wahl unter den angebotenen Klassen.
Zehnerkarte A
14 Wochen gültig
150€*
Zehnerkarte B
10 Monate gültig
175€*
Monatsabo
Teilnahme einmal pro Woche
49€ / Monat*
Jump-In
Besuch einer Klasse
18€*
Personal Yoga
90 Minuten Einzelstunde
75€*
* Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Es erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gem. § 19 UStG.
Das Studio
Das Yogastudio liegt ruhig in Rodgau-Dudenhofen, direkt am Waldrand, auf dem Gelände der 2017 erbauten Sportanlage des TSG. Der 50 m² große Raum mit Laminatboden, warmen Farben, großer Spiegelwand und Flügeltür mit Blick ins Grüne schafft eine einladende Atmosphäre. Yogautensilien sind vorhanden. Geräumige Umkleiden, sanitäre Anlagen und ein großzügiger Duschraum können selbstverständlich genutzt werden.
Konnte ich dein Interesse wecken?
Dann melde Dich bei mir. Ich freue mich schon auf Dich!